控制投资心态和定力是非常重要的，以下是一些方法和建议来帮助您实现这一目标：

1. 设定明确的投资目标：在投资之前，确保您明确自己的投资目标和预期回报。这将帮助您保持专注和冷静，避免受到市场波动的影响。

2. 制定长期投资计划：长期投资计划可以帮助您抵御短期市场波动的冲击。了解自己的风险承受能力，并基于该风险承受能力制定合理的投资计划。

3. 保持冷静和理性：投资决策应该基于理性和冷静的思考，而不是情绪或短期市场波动的影响。避免盲目跟风或听信市场传言，而是依靠详尽的研究和分析来做出决策。

4. 控制投资风险：了解和接受投资的风险是非常重要的。分散投资组合，避免过度集中在某个行业或资产上。同时，设定适当的止损位和风险管理策略，以规避潜在的损失。

5. 学习和持续进修：积极学习和了解投资市场的知识是提高投资心态和定力的关键。了解市场趋势、投资工具和策略，不断提升自己的投资能力和知识水平。

6. 避免情绪化的决策：避免在情绪高涨或低落时做出决策。情绪化的决策往往会导致错误的判断和行动，从而产生不良的投资结果。

7. 寻求专业意见：如果您缺乏投资经验或对某个领域缺乏了解，寻求专业意见或咨询是明智的选择。与专业投资顾问合作，他们可以为您提供专业的建议和指导。

8. 坚守纪律和耐心：坚持自己的投资策略和纪律是非常重要的。不要盲目追逐短期利润，而是保持耐心和长远眼光，因为投资是一个长期的过程。

总之，控制投资心态和定力需要持续的学习、冷静的思考和纪律的执行。通过理性的决策、风险管理和坚守长期投资策略，您可以提高自己的投资能力，并取得更好的投资结果。