外汇黄金解套是指投资者在外汇市场或黄金市场中面临亏损时，采取一系列策略和措施减少或扭转亏损的过程。以下是一些常见的外汇黄金解套策略：

1. 止损订单：设定一个预先确定的止损点位，当市场达到该点位时自动平仓止损，避免进一步亏损。

2. 风险管理：合理控制仓位大小，避免过度杠杆操作，分散投资风险，通过多样化的投资组合降低风险。

3. 技术分析：运用技术指标和图表分析市场走势，判断市场趋势和可能的转折点，及时调整策略和操作。

4. 做空操作：在外汇市场中，如果预测某个货币将贬值，可以通过做空该货币的交易来获利，从而平衡原有的亏损。

5. 对冲操作：通过在相同或相关市场上建立相反的头寸，以抵消原有头寸的风险。例如，同时在多个外汇对中建立头寸，以减少单一头寸的亏损。

6. 加仓或减仓：根据市场走势和投资者的判断，可以适当增加或减少头寸，以平衡或减少亏损。

7. 调整策略：重新评估市场情况和自身的交易策略，根据新的信息和判断，调整投资方向和目标，以适应市场变化。

8. 寻求专业建议：如果投资者自身能力有限或对市场走势缺乏信心，可以寻求专业的金融顾问或外汇黄金交易平台的帮助，获取专业的建议和指导。

需要注意的是，外汇黄金市场存在风险，解套并不意味着一定能够成功获利，投资者应根据自身的风险承受能力和市场情况做出决策，并严格遵守相关的法律法规。