外汇爆仓是指在外汇交易中，投资者的账户资金损失达到或超过其账户余额的情况。外汇爆仓通常发生在以下情况下：

1. 杠杆交易：外汇交易通常采用杠杆，即通过借入资金来放大交易规模。如果投资者没有正确管理风险或过度杠杆，市场波动可能会导致账户资金损失超过账户余额。

2. 不合理的仓位规划：投资者在外汇市场上开设过多或过大的头寸，无法控制风险。当市场走势与预期相反时，可能会出现巨大的亏损。

3. 不正确的止损策略：止损是投资者为了控制风险而设置的价格水平，一旦市场价格触及该水平，交易将自动平仓。如果投资者没有设置或设置不合理的止损策略，市场波动可能导致账户爆仓。

4. 不合理的交易策略：投资者使用不成熟或不合理的交易策略进行外汇交易，无法准确预测市场走势，导致错误的交易决策，进而引发爆仓。

为避免外汇爆仓，投资者应该采取以下措施：

1. 管理杠杆：合理设置适当的杠杆比例，避免过度杠杆造成的风险。

2. 控制仓位：合理规划头寸，不要过多或过大地参与外汇交易。

3. 设置止损：根据市场波动和个人风险承受能力，合理设置止损水平，及时平仓以控制亏损。

4. 制定有效的交易策略：基于充分的市场分析和研究，制定有效的交易策略，避免盲目决策。

5. 学习和实践：投资者应不断学习外汇交易知识，积累经验，并通过模拟账户进行实践，提高交易技巧和风险管理能力。

总之，外汇市场是高风险投资市场，投资者应该谨慎参与，并采取适当的风险管理措施，以避免爆仓风险。