外汇市场中的支撑点和阻力点是通过技术分析来确定的，该分析方法主要基于市场价格的历史走势和图表模式。以下是外汇市场中找支撑点和阻力点的一般步骤：

1. 支撑点和阻力点定义：支撑点是指价格下跌到一定水平后，由于买盘增加而导致价格反弹的水平线；阻力点是指价格上涨到一定水平后，由于卖盘增加而导致价格回落的水平线。

2. 查看历史价格走势：通过查看历史价格走势图表，找出价格曾经反弹或回落的水平线。这些水平线可能成为支撑点或阻力点。

3. 寻找重要高低点：寻找价格的重要高点和低点，这些点通常是市场短期或长期趋势的转折点。高点可能成为阻力点，低点可能成为支撑点。

4. 使用趋势线：通过绘制趋势线连接价格的高点或低点，可以找到更多可能的支撑点和阻力点。趋势线可以作为价格反弹或回落的参考线。

5. 重要水平线：观察价格在某些水平线上反复测试或反弹，这些水平线可能成为重要的支撑点或阻力点。常用的重要水平线包括前期高点、前期低点、斐波那契回调水平等。

6. 使用技术指标：使用一些常见的技术指标如移动平均线、相对强弱指标等，来辅助判断支撑点和阻力点的位置。

需要注意的是，外汇市场的支撑点和阻力点并非绝对的，而是相对的，可以在一定程度上提供交易的参考。同时，市场的变化是动态的，支撑点和阻力点也会随着市场的变化而变化。因此，交易者需要时刻关注市场动态，结合其他因素做出准确的判断。