东莞到厦门可以选择以下几种交通方式：

1. 飞机：从东莞可乘坐飞机直飞厦门。东莞虎门机场有多个航空公司提供往返厦门的航班服务。飞行时间约为1小时左右。

2. 火车：从东莞可乘坐火车前往厦门。首先需要前往东莞火车站，然后乘坐火车到福州，再从福州转乘到厦门的火车。全程大约需要7-8小时。

3. 长途汽车：从东莞可乘坐长途汽车前往厦门。可以前往东莞市汽车客运站，然后选择前往厦门的汽车班次。全程大约需要7-8小时，具体时间也会受路况和交通情况的影响。

4. 自驾车：从东莞自驾前往厦门。需要根据导航选择适当的路线，最常见的路线是通过G25长深高速公路和G15沈海高速公路前往。全程大约需要5-6小时，具体时间也会受路况和交通情况的影响。

以上是从东莞到厦门的主要交通方式。具体选择哪种方式取决于个人的时间、预算和偏好。在出行前建议提前了解并确认最新的交通信息和路线规划。