常宁建设银行利息的计算方法如下：

1. 存款利息计算：常宁建设银行根据存款账户类型和存期来计算利息。一般而言，存款利息是按照年利率计算的，根据实际存款的天数来调整。具体公式为：利息 = 存款金额 × 存期 × 年利率 / 365。

2. 贷款利息计算：常宁建设银行根据贷款金额、贷款利率和贷款期限来计算利息。一般而言，贷款利息是按照年利率计算的，根据实际贷款的天数来调整。具体公式为：利息 = 贷款金额 × 贷款期限 × 年利率 / 365。

需要注意的是，以上计算方法是常见的利息计算方法，但具体的利息计算方式可能会因银行政策、产品类型和个人信用等因素而有所差异。因此，在进行利息计算时，建议咨询常宁建设银行的客户服务人员或查阅相关产品手册以获取准确的利息计算方法。