抵御通货膨胀是一项重要的经济政策，以下是一些常见的方法：

1. 货币政策调控：中央银行可以通过控制货币供应量来抵御通货膨胀。这可以通过加息、减少货币发行和提高存款准备金率等手段来实现。

2. 财政政策调控：政府可以通过财政政策来抵制通货膨胀。例如，提高税收、减少支出、削减赤字等措施可以减少过度的货币供应和需求。

3. 薪资和价格控制：政府可以通过限制薪资和物价的上涨来减缓通货膨胀。这可以通过制定法律、协议或与工会和企业达成协议来实现。

4. 供给侧改革：改善供给侧结构可以增加生产能力和供应，从而减少通货膨胀压力。政府可以通过减少行政限制、降低生产成本和促进技术创新等方式来实施供给侧改革。

5. 货币稳定目标：设立通货膨胀率目标，例如2%左右，以便市场能够预期和适应通货膨胀，从而减少不确定性。

6. 加强监管控制：加强金融监管，防止金融市场过热和资产泡沫的形成，从而减少通货膨胀的风险。

7. 外汇政策：政府可以通过控制货币汇率和外汇储备来抵御通货膨胀。通过调整汇率可以提高进口商品价格，减少进口需求，从而减缓通货膨胀。

8. 提高人民的金融意识：加强金融教育，提高公众的金融意识，使人们能够更好地理解通货膨胀的影响，并采取适当的投资和消费决策。

需要注意的是，以上方法并非绝对有效，各个国家和地区的经济环境和政策制定有所不同，因此需要根据具体情况制定相应的抵御通货膨胀的政策和措施。