经济压力是现代社会中常见的问题之一，可以通过以下几种**来应对和减轻经济压力：

1. 制定预算和财务规划：制定一个详细的财务计划，包括收入、支出和储蓄目标。合理规划支出，减少不必要的开支，并确保每月有一部分收入用于储蓄。

2. 增加收入来源：考虑增加额外的收入来源，如兼职工作、自由职业、租赁闲置房屋或利用自己的技能和爱好来创造收入。这样可以提供额外的经济支持，减轻经济压力。

3. 债务管理：评估和管理自己的债务。制定一个还债计划，优先偿还高利率的债务，并尽量避免新的债务产生。与债权人沟通，寻求延期还款或债务重组的可能性。

4. 节约开支：审查个人开支，并找出可以削减的部分。**折扣商品、减少用餐外出、节约能源、合理利用资源等**可以节约开支。

5. 增加金融素养：提高个人的金融知识和技能，了解投资、储蓄、财务规划等方面的基本知识。这样可以更好地管理个人财务，避免陷入经济困境。

6. 增加社会支持：向家人、朋友或专业机构寻求帮助和支持。他们可以提供情感上的支持、分享经验和建议，或帮助寻找就业机会等。

7. 寻求专业咨询：如有需要，可以寻求专业财务顾问或咨询师的帮助。他们可以帮助评估个人财务状况，制定适合个人情况的解决方案。

总之，应对经济压力需要制定明确的财务计划，增加收入来源，合理管理债务，节约开支，并寻求社会和专业支持。这些方法可以帮助减轻经济压力，使个人能够更好地应对困境并实现财务稳定。