实际增长率是指一个经济体在特定时间段内实际的经济增长情况。它是通过比较两个时间点之间的实际国内生产总值（GDP）或国民生产总值（GNP）来计算的。

实际增长率的计算公式如下：

实际增长率 =（当前期间的GDP或GNP - 前一个期间的GDP或GNP）/ 前一个期间的GDP或GNP × 100%

以下是一个用于计算实际增长率的实际例子：

假设某国在2019年的GDP为1000亿美元，在2020年的GDP为1100亿美元。那么实际增长率可以通过以下步骤计算：

实际增长率 =（1100 - 1000）/ 1000 × 100% = 10%

这表示该国的实际经济在2019年至2020年期间增长了10%。

需要注意的是，实际增长率是排除了通货膨胀因素的经济增长率。为了得到真实的经济增长情况，计算实际增长率时通常会考虑物价指数或消费者价格指数等衡量通胀水平的指标。

实际增长率是衡量一个经济体整体经济活动的重要指标，对于政府、企业和个人来说都具有重要的参考价值。