自选合约主连是指投资者根据自己的需求和偏好，在交易所上选择自己想要交易的品种进行交易。在期货市场中，合约是指双方约定按照一定的标准进行交割的金融工具。而主连是指在期货市场中，某个品种的交易合约已经到期，但是投资者可以继续在主连合约上进行交易。

自选合约主连的意思可以理解为，投资者可以选择自己喜欢的品种进行交易，并且可以在主连合约上持续进行交易。这种方式使得投资者可以根据自己的需求和市场变化灵活调整自己的交易策略，提高交易的灵活性和效率。

自选合约主连的操作方式相对简单。投资者需要在交易所上选择自己感兴趣的品种，例如原油、黄金、大豆等。投资者可以通过交易所提供的交易平台进行自主交易。在交易平台上，投资者可以查看该品种的合约情况，包括合约到期时间、合约价格、合约交易量等。一旦该品种的合约到期，投资者可以选择继续在主连合约上进行交易，而不需要转移到新的合约上。

自选合约主连的好处主要体现在灵活性和效率方面。投资者可以根据自己的需求和市场变化选择自己感兴趣的品种进行交易，这样可以更好地适应市场的变化，提高交易的成功率。投资者可以在主连合约上持续进行交易，而不需要频繁转移合约，这样可以节省交易成本和时间。

自选合约主连也存在一定的风险和挑战。投资者需要对所选择的品种有一定的了解和认知，以便更好地制定交易策略。投资者需要关注主连合约的变动情况，及时调整自己的交易策略。自选合约主连也需要投资者具备一定的交易技巧和经验，以便更好地进行交易。

总结起来，自选合约主连是指投资者根据自己的需求和偏好，在交易所上选择自己想要交易的品种进行交易，并可以在主连合约上持续进行交易。这种方式提高了交易的灵活性和效率，但同时也需要投资者具备一定的知识和技巧。投资者在进行自选合约主连交易时，需要谨慎操作，合理制定交易策略，以降低风险，提高收益。